到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
蜜宠官宣：总裁的撩妻日常
新婚夜，老公把她送给上司。慌乱中，她拦下靳莫寒的车。从此，生活多了一个他。渣前夫携新欢羞辱她，他挺身而出。恶婆婆讹诈上门，他霸气出头。白莲花冷嘲热讽，他无条件护短。醉酒后，她抱着他哭爸，你都不关心我靳总脸一黑爸？她委屈地缩在他怀里妈，别丢下我一个人。又当爸又当妈的靳总怜惜一吻我再也不会让你一个人。...
掌珠令
一婚更比一婚高的黑寡妇姜氏同大器晚成未来权臣鳏夫意外看对眼后，消极怠工的云薇先帮母亲姜氏掐灭其余小人，再帮继父克服考场紧张症，三帮未来的名将继兄克服晕血症，最后还要帮继姐摆脱恋爱脑。骄矜权...
冥王大人，晚上好
我是鬼节出生，命中带阴，自幼丧父丧母，和奶奶相依为命，总莫名其妙撞鬼。喏，眼前这个自称冥王的男人，居然要求我做他的女人。开什么玩笑！本小姐虽然人穷志短，也是有节操的好么？可奈何这家伙有张帅得天怒人怨的脸，还让我一不小心有了娃儿。从此，我手执琉璃玉珠，开着直播带着娃儿，踏上万分凶险的封妖捉鬼之路，专治各种不服！本以为走上了人生巅峰，不料却被卷入巨大的漩涡之中...
重生之仙帝归来
一代仙帝遭受背叛，陨落天劫之下，却意外回归地球，上辈子，他是全市最出名的凌家废物，遭人唾弃，受人冷眼，任人欺辱，这一世重生，他定要让所有轻辱过他的人付出惨痛的代价。...
陵夭
亘古的怨凝成了恨铸成了仇，在愤怒的亡灵火下熔成了不死不休！安逸的人生在悄无声息间灰飞烟灭，沉睡的世界必将迎来毁灭！威严的意志如救世主般守护着被上帝遗忘的世界，等待诸神的归来，是命运的召唤？还是天命的使然？好奇害死猫。使命，一种只知道索取的无赖东西，终归还是砸到了那个转校生的头上。诡异的小木剑神秘的小铁剑残暴的恶魔久负盛名的俱乐部，种种古怪的事物联系了在一起。真正的罪魁祸首是谁？那个庞然大物是神？还是天？这一切，都要从济南的一场雨说起...
神门
超人气玄幻这是一个诡异莫名的世界山，水，石，花，草，树，木，太阳，月亮，星辰天地万物都是力量的来源。这里有着前世所有的经典名著，但却有了一个新的名字道典！原来看书就能获得力量啊？方正...
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