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力量，所以他的力量栏就没有增加。 陈墨的脸色都垮了下来。 这具身体简直弱爆了。 不行，必须把身体练起来 好不容易有了动力，陈墨绝不能这么放弃了。 穿越前，他能练出一身大肌霸。 虽然没少被人调侃是喝蛋白粉喝出来的。 但别的不说，锻炼的毅力他还是有的。 他听教练说过，体质弱的人，初步锻炼的时候，强度不能太大。 可以通过跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐这种简单的运动来进行。 每次锻炼半个小时以上，等身体渐渐适应后，就可以慢慢的加强。 当然，七分吃三分练。 营养摄入必不可少。 而只是恢复成一个普通人的体质的话。 ...